Le vitamine B2, B6, B9 e B12 sono coinvolte in numerosi processi che potrebbero essere alterati dagli scombussolamenti ormonali tipici della menopausa e, oltre a vampate di calore, problemi dell’umore e alterazioni di pelle, capelli e unghie, una loro carenza potrebbe favorire anche l’osteoporosi e accelerare l’invecchiamento cellulare a livello di sistema nervoso e non solo. Vediamo tutto nello specifico.

La vitamina B6 è coinvolta nella regolazione dell’attività ormonale e, come la vitamina B12, interviene nel processo di divisione cellulare. Anche l’integrazione di acido folico sarebbe associata ad una riduzione delle vampate di calore, evidenza che richiede comunque ulteriori approfondimenti.

ACIDO FOLICO e vitamina B6 sembrerebbero, inoltre, coinvolti nella fisiologica produzione della matrice non minerale dell’osso, svolgendo quindi un ruolo protettivo nella prevenzione dell’osteoporosi.